Kako premagamo tesnobo zaradi koronavirusa?


Odgovor 1:

Pomembno je vedeti trenutne nasvete, vendar ne biti bombardiran z novicami 24 / 7. Zato se omejite na branje ali poslušanje le-te enkrat dnevno iz uglednega nacionalnega in lokalnega vira.

Zaščitite sebe in druge tako, da se varno oddaljite od ljudi (več kot 1 metra), da se ne boste rokovali ali dotikali drugih ali svojega lastnega obraza in si redno umivali roke. Če se pojavijo simptomi, se samo osamite in obvestite NHS ali drug zdravstveni organ, da boste lahko po potrebi testirani (111 v Veliki Britaniji).

Medtem ko ostajate na varnem, odložite misli o koronavirusu, tako da se lotite svojega dela ali drugih dejavnosti, ki vas bodo motile. Jejte zdravo prehrano, ohranite dobro hidrirano, redno telovadite in spite 7 -9 ur. Bodite v stiku (po telefonu ali internetu:)) s sosedi, prijatelji in ranljivimi osebami (starejši in osebe s fizičnimi in duševnimi zdravstvenimi stanji) in jim zagotovite podporo.

Vadite preudarnost in meditacijo ter tehniko dihanja, če je potrebno. Sprejmite sebe in situacijo. Če se le izolirate, nadaljujte z delom, če je le mogoče, sicer pa v domu najdite stvari, ki se vam zdijo zanimive, pomirjujoče (npr. Umetnost ali obrt) ali zabave.

Oglejte si zadnji članek spodaj in sledite povezavam:

Kako se spoprijeti s tesnobo zaradi koronavirusa (COVID-19)


Odgovor 2:

Pozdravi,

Brez tesnobe tukaj.

Sem na hitrem pitju sveže narejene limonade s surovim medom.

Izobražujem se prek zaupanja vrednih virov in že dolgo se zavedam, kako deluje ta igra!

VIRUS DO VAKCINSKEGA PIPELINA

Hyoer ljudje širijo strah in jim lažejo, tako da trpijo, saj imajo zaradi življenjskih navad bistveno pomanjkanje dihal, sploh niso začeli razstrupljati, da bi izboljšali učinkovitost pljuč in srca.

Edina potencialna tesnoba pri vsej tej stvari je, da ljudje že tako oslabljeni zdravljeni in utrujeni živijo v predelani hrani in pijačah, picah in GMO čipsih brezalkoholnih pijačah in cigaretah.

Nobena mati ne bi dovolila teh šeneniganov! Znebil sem se televizije in novic pred 36 leti in ne hvala!

Vlagate v svoje zdravje in skrbite za telesni um in duha in to je najboljše, kar lahko naredite, in s časom začnete razumeti svojo moč.


Odgovor 3:

Če sami premagamo tesnobo, potem bo ozdravljena tudi koronavirusna tesnoba. Oseba, ki je po naravi zaskrbljena, bo zaskrbljena tudi zaradi koronavirusa. Anksioznost je občutek skrbi ali strahu, zlasti glede prihodnosti. Anksioznost je normalno in pogosto zdravo čustvo. Ko pa človek redno čuti nesorazmerne stopnje tesnobe, lahko to postane zdravstvena motnja. Prihodnost ni znana vsem. Vsakomur se lahko zgodi karkoli. Torej, moramo imeti pozitivno vero v prihodnost, sicer bomo imeli tesnobo. To je izvor vere v Boga. Če bomo imeli vero, da bo Bog ves čas skrbel za nas in naredil najboljše, ne bo strahu. Tieji verjamejo v Boga, toda tudi athiisti morajo verovati v dobro prihodnost in sprejeti vse takšno, kot so, sicer ne morejo biti zdravi. Če verjamemo v Boga ali ne, moramo v prihodnost imeti pozitivno vero in biti pripravljeni sprejeti vse, kar se zgodi, ali nam je všeč ali ne. Morda bomo poskušali narediti vse varno, vendar vse ni v našem nadzoru, zato moramo rezultate sprejemati z odkritjem. To se imenuje karma joga ali joga akcije v Bhagvadgeeti, ki je ločeno delovanje s sprejemanjem rezultata. To lahko odstrani tesnobo iz katerega koli vzroka, vključno s koronavirusom. To ni nič drugega kot sprejemanje življenja takšno, kot je. Smrt, bolezen in starost moramo sprejeti graciozno. Neustrašnost je nasprotje tesnobe. Obstaja veliko praktičnih načinov premagovanja tesnobe. Sedenje v prostem teku, nič delati in ves čas brskati, bo povečalo tesnobo. V sedanjosti moramo narediti pozitivno ukrepanje, da bomo rešili naš obstoječi problem, v tem primeru problem koronavirusa. Ti preventivni ukrepi so zelo preprosti in vlada o teh preventivnih ukrepih veliko javnosti. Če imate kah in mraz, usta in nos pokrijte z masko. Za zdravljenje se posvetujte z zdravnikom. Izogibajte se gnečam in se varno oddaljite od drugih. Pogosto si umivajte roke, preden se dotaknete ust, oči in nosu. Za simptome koronavirusa pokličite Govtovo telefonsko linijo ali se prijavite v bolnišnico Govt za izolacijo in zdravljenje. Po teh varnostnih ukrepih brez strahu opravite vse normalno. Na ta način lahko premagate strah ali tesnobo. Če imate še vedno strah ali tesnobo, se za svetovanje posvetujte s psihologom.


Odgovor 4:

WHO je razglasil za pandemijo WHO. Razumevanje virusa Covid 19 in njegovih pandemskih lastnosti s strani poklicnega zdravstvenega delavca in zagotavljanje, da upoštevate vse previdnostne ukrepe, je najboljši način za premagovanje tesnobe, povezane z njim. Za informacije in videoposnetke, povezane s psihologijo, kliknite to povezavo -

Psihologija za VSE-Dr. KV Anand


Odgovor 5:

WHO je razglasil za pandemijo WHO. Razumevanje virusa Covid 19 in njegovih pandemskih lastnosti s strani poklicnega zdravstvenega delavca in zagotavljanje, da upoštevate vse previdnostne ukrepe, je najboljši način za premagovanje tesnobe, povezane z njim. Za informacije in videoposnetke, povezane s psihologijo, kliknite to povezavo -

Psihologija za VSE-Dr. KV Anand